第928章 每況愈下

雖然之前來這裡的次數不多，但眼前和我印象里的健身房有點差別。

好像是重新裝修過，看起來更加高階了。

我杵在前台，拿出娜姐給我的健身卡。

「美女，給我找一位資深的健身教練，我要系統性的鍛鍊。」

前台小妹接過我遞過去的健身卡。

「先生，請問你……」

前台的話還沒說出口，我身後就傳來一個聲音。

「嘉嘉，這位客人交給我吧。」

我回頭一看，是個綁著高馬尾辮的女人，上身穿著灰色運動內衣。

腰腹平坦有型，而且還有非常清晰的馬甲線。

下身穿著一條黑色，帶有灰色流線線條點綴的健身褲。

腳上搭配著一雙白色的運動鞋，這一身打扮一看就知道是個專業教練。

最關鍵的是，模樣的也好看，一種健康的美。

「先生，是第一次來健身房嗎？」

想著之前來的幾次都是在跑步機上匆匆跑兩下就走了。

其他的大型器械從了沒有接觸過，應該算不上來過。

「是，第一次來，前段時間生病住院，伙食太好了，整個人都胖了不少，想控制一下。」

女教練盯著我看了好一會兒，突然露出一絲笑容。

「看來先生對自己的身材有很高的要求。既然這樣，那我可以給您出一份具體的健身計劃。

這樣就可以系統性的按照計劃健身，既不會傷害您的身體，也不會讓您勞累過度，您看怎麼樣。」

這對我來說確實是一件好事，跟著這位女教練進行了一番測試。

她就拿著檢測結果，跑到了辦公室。

同時把我交給另一位工作人員，讓她帶著我好好熟悉一下健身房。

不來不知道，這一來才發現健身房比之前又擴大了，增添了不少新的健身器材。

可惜，那些器材在我看來，就是一堆叫不出名字的鐵架子。

看到其他人在這裡練的那麼盡興，我腦海中也不禁浮現出過段時間，自己沉迷健身的樣子。

但願我能夠和這些喜歡健身的人一樣，可以在這裡揮汗如雨。

這健身房裡有男有女的，別看外面是寒冬臘月，但是到了這裡四季如春。

經過游泳館的時候，我看到不少美女站在泳池邊，正在做游泳前的調整。

這水下活動，我還不太熟練。

也許就是因為我多看了兩眼，身旁的工作人員特別友善的提醒我。

如果想要游泳的話是需要另付費的，而且必須配備專業的游泳教練。

對於游泳，我並不是特別熱衷。

隨便敷衍了兩句，就繼續往前走。

沒過多久，女教練就追了上來，一直帶我參觀健身房的工作人員，也在這時禮貌退場。

「先生，我已經為你制定出專屬於你個人的健身計劃，你看看還有沒有什麼需要新增的？」

女教練把計劃表遞到我手裡，我隨便看了一眼，只是一些簡單的運動訓練，簡單到我在家裡就可以完成。

「你確定這樣就足夠了？」

「您之前沒有經過系統性的鍛鍊，這只是一個初期的計劃。

我們會根據您的鍛鍊結果，循序漸進的增加難度，總不能一上來，就給你弄地獄級的難度，那樣你的身體會吃不消的。」

在這位女教練面前，我表現出如同生瓜蛋子的單純。

「你是健身教練，你安排的計劃一定是最科學的，那就按照這份健身計劃進行吧。」

話還沒說完，女教練就圍著我轉了兩圈，開始打量。

「請問怎麼稱呼你？」

「我姓林。」

「那我就稱呼您林先生好了，目前這份健身計劃是二十八天一個周期。

如果在這二十八天內健身效果達到預期，我會為您再制定一份加強版，希望您能夠每天按時來到健身房。」

「每天按時來到這？」我一臉疑惑。

「是的先生，如果您想健身達到預期的話，是必須每天都要來這裡進行身體的塑形。

不然的話，三天打魚兩天曬網那樣，要到什麼時候才能達到您的預期效果。

健身本來就是一個持久戰，如果您以為來健身房一兩次，就能達到想像中的效果，那是完全不可能的。」

無論如何我也沒有想到，一次非常倉促的決定，居然讓我有了一種打工上班的錯覺。

「既然是這樣的話，那我得好好安排一下時間。」

「林先生，做什麼工作的，一般什麼時候有時間？」

我開玩笑說：「我給自己打工，時間上還是比較自由的，但問題就在於我的工作需要熬夜，昨天是休息，所以今天才能這麼早過來。」

女教練看了我一眼說：「」既然這樣，那我們可以根據林先生日常休息的時間進行鍛鍊。

可以選擇您下班之後，或者是上班之前，只要每天抽出一點時間，一個月下來身體就會有非常明顯的變化。

我相信到時候林先生你一定會很慶幸能夠堅持下來。」

眼下聽到他這麼說，我的內心還真有一點點躍躍欲試。

「那我就每天上班之前來這裡運動一下，你的時間和我是重合的嗎。」

教練溫柔一笑：「先生，這一點你不用擔心，健身房裡有很多很多優秀的健身教練。

如果我不在這的話，你可以找他們，按照我給您制定的這個計劃繼續訓練，當然大部分時間我都是在這裡的。」

得到健身教練的肯定回答後，就以今天為健身計劃的第一天，展開了初期的訓練。

我自以為那些簡單的健身專案，我可以信手拈來。

甚至還很自信，能夠一口氣堅持下來。

當我和女教練同時進行鍛鍊時，我才發現自己的耐力根本不達標。

連續練了幾組就已經堅持不下去，需要停下來緩一緩。

我也沒有想到自己的身體這麼差勁，隨便找個地方坐下來休息。

女教練很貼心的遞過來一條乾淨的毛巾。

「林先生，你這身體機能有點太差了，不過過一段時間就會有改善。」

我略有些抱歉的說：「真不好意思，這身體平時看不出什麼，還以為自己挺健康的，沒想到活動幾下就發現問題了。」

一時之間，我心裡竟然有點恐懼，如果我沒有及時發現自己身體這麼差勁，那會不會每況愈下？